第四百二十二章 恐怖的引体向上
作者:孙大王      更新:2023-03-02 20:02      字数:3180
  听到这句话,方旭的脸都绿了,这话字里行间透露这一种“不把你弄趴下,我就不信了”的威胁之意。
  “我不知道你的体力大致在什么范围,所以先给我跑个二十圈热热身,以免等下训练的时候身体适应不了,出现什么意外的话那就不好了。”江小青淡淡地说道。
  “二……二十圈热身?!”方旭一道惊呼。
  二十圈,这运动场一圈也差不多是四百米的样子,二十圈,也就是八千米。
  八千米!在江小青的口中只算是热身。
  虽然他们不是普通人,但是这二十圈竟然只是热身!
  “我刚才说什么了?是不是我刚说完,就想展现一下你的不屈精神!”江小青一道厉喝。
  方旭一脸铁青,咬咬牙,吼道:“是!江教官!”
  人在屋檐下,不得不低头啊,而且自己也是抱着吃苦的心来的,二十圈就二十圈吧,方旭相信以自己现在的体力,绝对不会像之前那般,跑完四公里就累的趴下了。
  现在虽说是八公里,但是现在的他同样今非昔比。
  方旭小跑到了运动场的跑道区域,“哼,不就二十圈吗?真当我跑不了了?”方旭嘟囔道。
  迈着步伐,方旭在跑道上悠闲地跑着,一圈,两圈,三圈,四圈……方旭脸上还是毫无压力,虽然额头有几颗汗珠,但是他确实没有什么感觉。
  时间一分一秒地过着,跑道上的方旭不停地跑着。
  十五分钟后,方旭已经跑完了十五圈了,平均一圈一分钟,这绝对是惊人的速度。不过方旭也是发现,到了第十六圈的时候,他的速度也下降了一点,但是他也还是没有感觉到累。
  直到二十二分钟之后,方旭才跑完最后的一圈。
  跑完最后一圈的方旭,虽然呼吸有点急促,不过还是没有以前每次长跑完,那种上气接不到下气的那种痛苦感觉。
  突然之间,他才发现江小青之前说的,跑个二十圈先热热身是什么意思。虽然相比之下,没有像做完准备运动那般轻松,但是小跑了几圈之后,确实身体的每一个细胞都被调动起来了。
  江小青看到方旭只是呼吸急促,却没有半分狼狈的样子,不禁有点惊讶。因为在她预测当中,方旭一定会因为这二十圈而气喘吁吁,狼狈的不像样。
  不过事实却是,方旭二十二分钟就跑完了,而且也没有自己所想的那般狼狈。这就证明了方旭的身体强度比她想象中的要强,体力也比她想象中的要强。
  “不错,还不至于像一些软脚虾一样,跑完累到趴下。不过,既然热身完了,那就再来五百个引体向上吧。”江小青说道。
  “就五百个引体向上?小意思!”方旭一脸不屑。
  五百个引体向上,别说是五百个,以他现在的身体强度,就算一千个都是没什么问题的。
  “两组,分左右手,一共一千下。”江小青补充道。
  “单手!?好,单手就单手,没问题。”方旭听到单手,突然一愣,不过很快便反应了过来。
  单手,一只手五百下,应该也是没什么问题的。
  “嘭!”
  江小青不知道从哪里取来了两个小沙袋,体积不大,但是听声音就知道,那可是绝对不轻的。
  “做引体向上的时候,把这两个沙袋绑在左右两只脚上。”
  “你能不能一次性把话说完啊,一顿一顿的,让人很难受啊。”方旭一脸不快。这江小青不一次性把话说完,老是说得一顿一顿的,而每顿一次,训练的项目便更加困难。
  虽然说方旭没有什么心脏病之类的不能受到惊吓的病,但是被江小青这样一次一次地“顿”着,就算没有心脏病,恐怕也要迟早被吓出心脏病来。
  “你就不能等别人把话一次性说完?”江小青回答道。
  方旭一脸痛苦,但是又不敢多说什么。面前的这个女人喜怒无常,天知道待会儿她会怎么整他,所以他只能认了。
  谁知道自己造了什么孽啊,竟然遇上这么一个死对头。
  “好好好,我错了行吧?”方旭除了认怂之外,也别无选择了。
  “少废话,还不快点,把这俩沙袋绑上。”江小青语气严肃地说道。方旭没有再多说什么,直接拎起两个小沙袋。
  不过当他拎到沙袋他才知道,这两个小沙袋加起来至少也有两百斤,而江小青那女人一只手提在手上,却像是没有什么感觉一般面不改色,扔在地上的那个动作更是随意至极,丝毫没有负重感。
  难道是自己异化的程度还没有那么完全?异人的力量真的有那么强吗?方旭心中升起一股不服输的气势。
  将两个小沙袋绑在脚上之后,方旭一拖一拖地走到单杠旁边,单杠足有三米高,显然不是给一般人练的。
  所幸,方旭的弹跳力比之前好了许多,要不然绑着这么两个沙袋,他是绝对不可能够得到单杠的,那时候可就尴尬了,而且更会让这女人瞧不起。
  方旭用力一跳,两只手臂也顺势朝上伸展,直接抓住了单杠。加上自身的重量以及两袋小沙袋,重量已经三百多斤了。
  方旭双手抓着单杠,都嫌身体的重量有些沉重了。
  “单手!”江小青一道厉喝,吓得方旭立马松开其中一只手。
  而方旭一松开其中的一只手,三百多斤的重量就直接作用在一只手上,虽然以他的身体强度是足以承受的,但是换做一只手来承当这么多的重量,倒是没有那么简单的了。
  所以这一松手,方旭便是感受到了满满的沉重感,想起之前自己中气十足的说那番话,现在确实有点尴尬。
  “自己做!边做边喊出声来,没有喊出声来的就不算!”江小青在旁边大声说道。
  “是!江教官!”方旭这声几乎是歇斯底里吼出来的,因为他现在是满肚子的不愉快。
  长这么大,他还没被那个女人这般厉声喝过,现在却如此无尊严地绝对服从这个女人下达的指令。
  虽然军训的时候有过类似的“屈辱史”,但是教官终归是把他当人看,知道他有疲倦,没有太过分的加大训练力度,而眼前的这个江小青,竟然这般不给他面子。
  “不要让我找到机会,让我找到,我一定要让你求生不得,求死不能。”方旭内心一阵不爽。
  不过他也只是恶狠狠地想道,要真是有什么机会,他应该也是做不出什么残忍的事情。毕竟他也不是什么阴险小人,猥琐小事他也是做不出来的。
  “一!二!三……”方旭一只手臂抓着单杠,一下一下地做着引体向上。
  “肩膀要和单杠齐平,这几个不算!接着数下去。”江小青站在旁边,目不转睛地盯着方旭的每一个引体向上。
  “十一!十二!十三……”
  方旭接着做了下去,同时按照着江小青的标准,每一个引体向上的肩膀都和单杠齐平,不过不做不知道,一做方旭才知道这样做的引体向上,每一个都比之前做的还要吃力许多。
  现在的一个引体向上,比起之前的那种,可是相当于做之前那种吃力程度的三倍。
  ……
  “三百五十六!三百五十七!三百五十八……”
  此时的方旭全身都被汗水打湿了,而且引体向上的速度比起之前,也已经明显慢了许多。显然,这样的引体向上,就算对他现在被能量淬炼后的身体而言,也是消耗极大的。
  不过就算很累,方旭却没有停下来,因为他知道,这只是训练的开端。如果因为这点苦累他就停下来,那他还谈什么想变强,谈什么去丹窟为白可卿寻找丹药。
  旁边的江小青看着方旭这样认认真真地做着引体向上,虽然汗如雨下,动作慢慢的变得迟缓,但是终究还是从来没有停下来。
  这种意志,还是值得肯定的。
  “四百一十二,四百一十三,四百一十四……”方旭的声音变弱了许多,没有像之前那般铿锵有力,但是还是很响亮的。
  “坚持!坚持就是胜利!这点累都坚持不了,遇上敌人或者上了战场,那就是只能任人宰割!任人宰割懂吗?就是砧板上的鱼肉!”
  这一句句话竟然是从江小青嘴里喊出来的,方方旭瞠目结舌,完全不敢相信,那么冷冰冰的一个女人,竟然有着这么热血的一面。
  这一句句话虽然都是在奚落他的,但是却也是在激励他的。
  “啊!四百八十九!四百九十!四百九十一……五百!”方旭一道怒吼,引体向上的速度又变得快了许多,显然是最后的冲刺,也可以说是“强弩之末”吧。
  当他喊了最后一声五百,一只手虽然还是紧紧的握住单杠,但是整个身体已经垂着了,显然已经精疲力尽了。
  尽管如此,他的左手还是紧紧抓着单杠,因为教官没有下一步的指令,所以一只手做完单杠之后,他便保持住了这个动作。
  “嗯,做的不错,放下来吧,先休息十五分钟,下一组十五分钟后再做。”江小青淡淡说道。